Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengukur tekanan darah Anda dalam milimeter air raksa, atau mm Hg. Ini adalah satuan standar pengukuran untuk tekanan. Tingkat darah tinggi berbahaya, dan membutuhkan perawatan segera. Gaya hidup sehat dapat menurunkan tekanan darah Anda. Untuk tetap sehat dan mengelola tekanan darah Anda, lakukan perubahan gaya hidup dan olahraga. Beberapa langkah dapat membantu Anda mengelola tekanan darah tinggi dan mencegah masalah kesehatan di masa depan. Berikut adalah beberapa tips untuk tetap aktif.
Pertama, Anda harus tahu bahwa pembacaan tekanan darah memiliki dua angka: atas dan bawah. Angka atas menunjukkan kekuatan darah terhadap dinding arteri saat jantung berdetak, sedangkan angka bawah menunjukkan tekanan saat jantung istirahat, atau tekanan diastolik. Memiliki kedua nomor pada laporan kesehatan Anda akan membantu dokter menentukan kondisi Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda akan dapat merekomendasikan obat tekanan darah yang sesuai dan meresepkan perawatan yang tepat.
Tekanan darah penting untuk dipantau karena dapat menyebabkan masalah kesehatan utama. Jika tidak dikendalikan, dapat merusak jantung dan pembuluh darah. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke, yang mengancam jiwa. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala ringan. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat meresepkan obat untuk mengontrol tekanan darah tinggi Anda. Tetapi tetap yang terbaik adalah meminta penyedia layanan kesehatan Anda memeriksanya secara teratur untuk Anda.
Cara lain untuk memantau tekanan darah Anda adalah dengan mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda secara teratur. Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda dan memberi Anda pembacaan yang akurat. Bila angka teratas Anda lebih tinggi dari 140mmHg, angka bawah Anda sehat. Jika Anda memiliki satu bacaan tinggi, itu tidak berarti Anda memiliki tekanan darah tinggi. Ingatlah bahwa faktor-faktor lain seperti suhu, asupan makanan, stres, dan bahkan waktu dapat memengaruhi tekanan darah Anda, yang merupakan alasan paling umum untuk tekanan darah tinggi Anda.
Penyedia layanan kesehatan Anda akan melakukan tes tekanan darah untuk mendapatkan pembacaan yang lebih akurat. Penting untuk mengukur tekanan darah Anda sebelum memulai latihan atau aktivitas berat lainnya. Pembacaan tekanan darah tinggi dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi. Penting juga untuk diingat bahwa tekanan darah Anda dapat berubah sepanjang hari, jadi periksalah tekanan darah Anda sesering mungkin. Ketika dokter Anda menemukan bahwa BP Anda tinggi, Anda harus segera mencari pengobatan.
Tekanan darah adalah bagian penting dari kesehatan Anda. Anda tidak boleh mengabaikan ini. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Anda harus mengetahui gejala apa pun dan mengunjungi dokter Anda secara teratur. Memeriksa tekanan darah Anda dapat membantu Anda mengelola kondisi Anda. Seiring bertambahnya usia, Anda lebih mungkin untuk mengembangkan tekanan darah tinggi. Pemeriksaan tekanan darah secara teratur penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dokter Anda akan mengukur tekanan darah Anda dengan stetoskop dan oksimeter denyut.
Sangat penting untuk memeriksa tekanan darah Anda. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, Anda mungkin mengalami pusing dan pusing. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kesehatan Anda berisiko. Dokter akan dapat memantau tekanan darah Anda dan memberi Anda obat cardionormin jika terlalu tinggi. Anda juga harus mewaspadai setiap perubahan tekanan darah Anda sepanjang hari.
Ketika tekanan darah Anda tinggi, Anda mungkin berisiko terkena serangan jantung atau stroke. Dokter Anda dapat membantu Anda mengurangi risiko Anda dengan merekomendasikan perubahan gaya hidup yang akan menurunkan tekanan darah Anda. Gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan jantung dan tubuh Anda. Anda harus memeriksa tekanan darah Anda secara teratur untuk memantau kesehatan Anda. Dengan memantau tekanan darah Anda secara teratur, Anda dapat mencegah masalah seperti serangan jantung dan stroke.
Penting untuk memantau tekanan darah. Ini adalah proses yang cepat dan non-invasif. Dokter Anda dapat mengukur tekanan darah Anda dengan stetoskop atau manset tekanan darah. Anda harus duduk tegak dengan punggung lurus, bersandar pada tangan Anda. Kaki Anda harus berada di lantai. Jangan meletakkan tangan Anda di tubuh Anda – Anda ingin borgol tetap di dada Anda!